L'alimentació centra la xerrada d'aquest dijous per a pares d'infants de 0 a 3 anys
Dimarts 21 d'octubre de 2003
Aquest dijous, 23 d'octubre, a les 21:30h a l'Espai Lúdic La Casa de les 3 Moreres, s'inicia el cicle de xerrades formatives anomenat “Parlem de...”, que s'adreça als pares d'infants d'entre 0 i 3 anys. En aquesta primera trobada, es portarà a terme un Taller d'aspectes pràctics en l'alimentació amb infants de 0 a 3 anysc, que serà conduït per la pediatra, Rosa Turull, i la infermera, Joana Naranjo. A la xerrada, es donaran pautes i estratègies als pares per l'hora de l'alimentació dels seus fills, de manera que siguin útils per a solucionar possibles problemes, com ara que els infants rebutgin algun aliment. En aquest sentit, en primer lloc les ponents faran un breu repàs dels grups alimentaris i de les necessitats de cada tipus d'aliment en funció de l'edat i de l'àpat, és a dir, esmorzar, dinar, berenar i sopar. També es facilitarà als assistents un llistat amb menús equilibrats ja confeccionats per edats i, a continuació, s'obrirà un espai per plantejar preguntes i dubtes. La millor dieta és que els nens i nenes mengin cada dia de tots els grups d'aliments, és a dir, productes làctics; verdures; fruita, com a mínim dues peces; carn, peix o ous, i cereals, pa, patates, arròs i pasta. "Tot però, amb unes quantitats adequades a l'edat, perquè tenim la tendència a donar un excés de proteïnes. A aquesta edat no els pertoquen 100 grans de carn, perquè la llet, per exemple, també porta proteïnes", ha explicat la pediatra, Rosa Turull. Una bona alimentació en aquesta edat és molt important, ja que és entre l'any i els 2 anys que els infants adquireixen tots els hàbits alimentaris. "Si un nen a aquesta edat se li ha ensenyat a menjar de tot i ha après a menjar sol i a fer diferents àpats, aquest nen mantindrà això per sempre. En canvi, si no tenen els hàbits adquirits a aquesta edat, molt difícilment els hi podrem inculcar després", ha afegit Turull. Per assumir unes bones pautes d'alimentació és molt important la constància, l'educació i no convertir l'hora de menjar en un drama, perquè segons ha explicat la pediatra, "llavors fa que l'hora de menjar sigui desagradable i es converteix en un problema".
